Dicas para aliviar o stress na manhã do casamento!

E o grande dia chegou! – o dia do seu casamento, o dia repleto de amor, de felicidade, com uma pitada de stress. Muitas são as noivas que planeiam o seu dia de casamento ao mais ínfimo pormenor, por isso é a garantia de que tudo correrá como expectado e desejado. No entanto, à medida que o grande momento se aproxima, é bem possível que as borboletas de entusiasmo se estejam a tornar em stress. Afinal, meses (e por vezes até anos!) de planeamento culminam neste dia.

 

Para que tudo corra da melhor forma e para que possa aproveitar ao máximo este momento tão único da sua vida, temos algumas dicas práticas para aliviar o stress na manhã do seu casamento e começar o dia com toda a tranquilidade e felicidade.

 

Comece o dia com uma rotina relaxante

Acorde cedo para ter algum tempo só para si. Faça uma pequena sessão de meditação, respire fundo, dê uma caminhada e beba uma boa chávena de chá. Crie o cenário ideal para começar o seu grande dia de um modo tranquilo e sereno. Por isso, encontre o seu espaço silencioso e defina um tom bastante positivo para o seu dia de casamento.

 

Não restam dúvidas de que tirar alguns minutos para si farão uma grande diferença no modo como se sente nas horas que antecedem o “Sim, aceito!”

Esteja preparada antecipadamente

Não deixe algumas tarefas relacionadas com a organização do casamento para o grande dia. Para que esteja num estado pleno, é importante que esteja tudo pronto quando o grande dia chega. Por isso, certifique-se de confirmar os horários com os fornecedores e organizar o seu vestido de noiva e acessórios com alguma antecedência. Pois, na manhã do casamento, a última coisa que precisa é de imprevistos que podem ser evitados.

 

Assim, é recomendado que faça uma checklist com tudo o que precisa de levar para o local do casamento e de tudo o que precisa de ser confirmado antes do “Sim, aceito!”. Portanto, deixe tudo pronto na véspera para que não se esqueça de nada.

Deixe-se rodear por energia positiva

As pessoas que estão à sua volta na manhã do casamento desempenham um papel importantíssimo. Por isso, certifique-se de que tem ao seu lado as pessoas que lhe transmitem a energia e o apoio que tanto precisa neste momento. As pessoas que, acima de tudo, lhe proporcionam alegria, tranquilidade, paz e algumas gargalhadas – afinal algumas piadas são também uma excelente forma de quebrar o gelo e esquecer-se dos nervos por alguns instantes.

 

Lembre-se que se existe alguém que está a criar ainda mais stress e preocupações, é importante que estabeleça alguns limites. Pois, o dia do seu casamento deve ser apenas sobre boas energias, amor e felicidade!

 

Delegue algumas tarefas

Altamente relacionado com o ponto anterior, é importante que delegue algumas tarefas para aliviar o stress que poderá estar a sentir ao pensar em todas as coisas que precisam de ser feitas. Por isso, passe algumas atividades de última hora para a sua wedding planner, damas de honor ou para quem quer que seja que acha que se encarregará da responsabilidade da melhor forma possível. Quer seja confirmar a chegada das flores ao local da cerimónia, confirmar os horários e os timings do grande dia ou lidar com alguns imprevistos.

Confie na sua equipa 

Quer seja a maquilhadora, a cabeleireira ou a wedding planner… Na manhã do seu casamento, para reduzir o stress, é importante que confie nos profissionais que escolheu ao longo de todo o processo. Melhor que ninguém, eles sabem exatamente o que estão a fazer para garantir que tudo aquilo que idealizou e desejou se concretiza neste dia tão especial. Por isso, deixe os detalhes para a equipa de profissionais e concentre-se simplesmente em aproveitar o momento.

 

Mantenha-se hidratada e coma um snack 

Tem um longo dia pela frente, por isso alimente e hidrate o seu corpo devidamente. Beba água e coma uns snacks leves como frutas, frutos secos our barritas energéticas: pense em proteínas, ingredientes ricos em fibra, portanto comidas que vão ajudá-la a sentir saciada, sem que se sinta extremamente cheia.

 

Confie! Esta não é a manhã para saltar o pequeno-almoço, mesmo que as borboletas estejam constantemente aos pulos no seu estômago.

Tenham um momento a dois

Caso seja possível, arranje um momento para se encontrar com o seu parceiro ou parceira, mesmo antes da grande folia do dia de casamento iniciar. Quer seja através da troca de notas de amor, uma rápida chamada ou até um first look. Este momento a dois ajudará indubitavelmente a controlar os nervos e o stress, ao ter o conforto da pessoa mais importante da sua vida. Além disso, partilhar o entusiasmo da manhã do casamento com o seu amor fará com o que o dia seja ainda mais especial.

 

Crie a SUA playlist 

Quer sejam músicas relaxantes ou músicas que lhe trazem boas energias e boas recordações… Compile-as numa única playlist que será o soundtrack da manhã do seu casamento, enquanto se arranja com as pessoas mais importantes da sua vida. Uma coisa é certa: a música tem o poder de transformar o nosso mood e até mesmo afastar os nervos e o stress. 

Foque-se no momento, não na perfeição 

Por vezes, as noivas acabam por ficar bastante focadas nos detalhes, mas afinal qual é a parte mais importante do dia de casamento? Sem dúvida que é o facto de estar prestes a casar com o amor da sua vida. Por isso, caso alguma coisa esteja a fugir do que havia sido planeado, lembre-se que no final do dia, não terá grande importância. Portanto, foque-se no amor, na felicidade e nas memórias inesquecíveis que está prestes a criar.

Visualize o grande momento 

Tire uns minutos para fechar os seus olhos para visualizar o momento em que estará a caminhar em direção ao amor da sua vida. Imagine o amor e a felicidade que o seu parceiro ou parceira está a irradiar, nesse preciso momento. Este exercício mental ajudará, também, a encontrar um espaço tranquilo, bonito e repleto de paz.

 

 

A manhã do casamento não precisa ser uma maratona de stress. Com preparação, momentos de autocuidado e um mindset positivo, pode transformar este período numa experiência inesquecível. Lembre-se de que o mais importante é aproveitar cada segundo, cercada de amor e felicidade.